8분 스트레칭1 몸이 뻐근할 때 스트레칭: 심으뜸 아침 8분 스트레칭 안녕하세요 꼬마박사무니입니다. 날이 많이 쌀쌀해지고 있네요. 추석연휴가 끝나가면서 딱히 한것도 없는데 몸이 찌뿌둥하더라구요.ㅋㅋㅋㅋ 출근하기가 싫...어서그런가요 ㅜ 그래서 오늘 아침은 일어나자마자하는 스트레칭 제가 참고한 영상은 심으뜸님 영상입니다. 주말아침일어나서 운동하기 싫을 때, 자기전 숙면을 취하고 싶을 때, 몸이 뻐근할 때 스트레칭을 해주는 것만으로도 몸의 신진대사가 활발해지고 몸도 활력을 다시 얻는 것 같아요. 고난이도 동작이 없기에 따라하기 좋더라구요. 심으뜸님 목소리가 ASMR 처럼 들리네요; 후시녹음이라 그럴까요? 반대편도 잘 해줍니다! 아침이니까 무리하지 말고 닿는 만큼만, 저는 저 다리각도가 직각이 잘 안나오더라구요. 그래도 몸을 릴렉스한다생각하고 가능한 만큼만, 반복해주고 발가락을.. 2020. 10. 4. 이전 1 다음
